L’IMC qui est utilisé pour déterminer votre fourchette de poids idéale, est une ligne directrice servant à évaluer la surcharge pondérale et l’obésité. 

Aux Etats-Unis
Pour calculer votre IMC, multipliez votre poids en livres par 704, puis divisez-le par le carré de votre taille en pouces.
Par exemple, si vous pesez 130 livres et que vous mesurez 64 pouces, votre IMC est (130 x 704)/(64 x 64) = 22,3. 

En Europe et en Asie
Pour les personnes utilisant le système métrique, divisez votre poids en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres.
Par exemple, si vous pesez 66 kg et que vous mesurez 1,70 m, votre IMC est 66/(1,7 x 1,7) = 22,8.

Classification de l’obésité par l’OMS
Sur la base d’une corpulence moyenne, un IMC :
• inférieur à 18,5 est déconseillé ; surveillez votre poids.
• situé entre 18,5 et 24,9 est considéré comme sain.
• situé entre 25 et 29,9 est déconseillé ; surveillez votre poids, vous êtes considéré en excès de poids.
• supérieur à 30 indique une obésité.